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Hier ist meine Liste der "Mahlzeitenersatz", die für die meisten Menschen wirksam sind.

Es gibt viele verschiedene Zutaten in diesen Lebensmittelersatzstoffen, und es ist oft nicht offensichtlich, ob das Essen gut oder schlecht ist. In den meisten Fällen ist es besser, einen "reinen" Mahlzeitenersatz zu kaufen, der die niedrigste Natrium-, Fett-, Zucker- und Proteinzahl aufweist. Hier sind einige gängige Mahlzeiten, die Sie benötigen, und empfohlene Marken der "natriumreichen" Mahlzeitenersatzprodukte sowie einige "zuckerreiche" Mahlzeitenersatzprodukte, die ebenfalls sehr fett- und proteinreich sind. Dies sind nur einige der vielen Zutaten, die in jeder Mahlzeit enthalten sind, und es ist wichtig zu wissen, was Sie erhalten. Viele der Zutaten auf dieser Liste sind in vielen Lebensmitteln und Getränken enthalten, die von Millionen von Menschen weltweit konsumiert werden. Viele dieser Lebensmittel sind hier aus Gründen der "Bequemlichkeit" nicht aufgeführt. Die meisten "Lebensmittel" auf dieser Liste sind an verschiedenen Orten erhältlich (z. B. im Supermarkt, in einem Supermarkt oder in einem Lebensmittelgeschäft), und es ist wichtig, die Lebensmitteletiketten auf dem neuesten Stand zu halten wissen, was zu kaufen ist (zB "zuckerfrei" oder "natürlich gesüßt" usw.). Die folgende Liste ist nur ein kleiner Teil der Speisen und Getränke, die wir jeden Tag essen.

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